To już trzeci i ostatni tydzień wyzwania jaki dla najmłodszej grupy przygotowały trenerki Jola i Ania. Poniżej prezentujemy zestaw ćwiczeń które zaproponowały Panie trenerki. Zawodniczkom przypominamy o sumiennym ćwiczeniu, życzymy miłej zabawy i pamiętajcie o uzupełnianiu tabeli z wyzwaniem. Wyniki pewnie już w najbliższym czasie
TRENING 1
TRENING OGÓLNOROZWOJOWY
TRENING 2
MOCNE RAMIONA
TRENING 3
CARDIO, MOCNE POŚLADKI
No to co ….
Do dzieła dziewczyny 🙂
Wracamy na hale. Już od poniedziałku 18 maja 2020 decyzją władz otwarte zostają hale sportowe. Korzystając z tego Akademia Wisły CANPACK Kraków wznawia treningi dla wszystkich swoich grup treningowych od U13 do U22. Nie zapominamy oczywiście nadal o panującej w naszym kraju sytuacji związanej z COVID-19, więc dezynfekcja rąk i sprzętu, dystans społeczny, ograniczenia liczebności grup itd. itd … wszelkie szczegóły i szersze informacje przekazywane będą już przez trenerów opiekujących się poszczególnymi rocznikami. Niestety, Szanowni Rodzice w związku z wszelkimi obostrzeniami i w trosce o zdrowie Nas wszystkich wstęp na halę podczas treningów nie będzie możliwy 🙁
Poniżej prezentujemy szczegółowy harmonogram obowiązujący na Naszych halach treningowych.
No to co … do zobaczenia 🙂
Z niecierpliwością czekamy na Was 🙂
Trenerzy
Zgodnie z decyzją władz od poniedziałku 18 maja otwarte zostają hale sportowe do realizacji zajęć sportowych. Akademia Wisły CANPACK po 9 dniach treningów z wykorzystaniem zewnętrznej infrastruktury sportowej należącej szkół w rejonie ul. Reymonta od poniedziałku rozpoczyna zajęcia koszykarskie dla wszystkich grup już w hali.
Piątek również nie rozpieszczał Nas pogodą. Jednak większość grup pomimo niesprzyjającej aury dzielnie pracowała na zajęciach treningowych. Nasze starania wynagrodziła Nam sobota, która przywitała Nas piękną i słoneczną pogodą … aż chciało się ćwiczyć.
Poniżej kolejna galeria zdjęć z treningów na Orlikach. Mamy nadzieję, że to już ostatnia. Od poniedziałku, w terenie będziemy już realizować już tylko zajęcia sprawnościowe.
Do zobaczenia już od przyszłego tygodnia tym razem już przy Reymonta 22.
W czwartek pogoda mocno Nas nie rozpieszczała. Trochę zimno … i pojawiły się deszczowe chmury . Nie przeszkodziło to jednak naszym najstarszym koszykarkom z grupy U18 na zrobienie mocnego 90 minutowego treningu. W nagrodę pod koniec zajęć zajrzało do Nas nawet słoneczko, które zdecydowanie ożywiło poczynania zawodniczek. Poniżej kolejna galeria ze treningów na Orlikach.
Za nami kolejny dzień treningów. W środowe popołudnie do pracy przystąpiły trzy grupy kategorii U13 oraz dwie grupy w kategoriach U14 i U16. Część z grup pracowała w terenie, kształtując swoje zdolności motoryczne, a cześć szlifowało swoje umiejętności koszykarskie. Poniżej krótka fotogaleria z wczorajszego dnia zajęć treningowych.
Jak już pewnie zauważyliście Nasze wszystkie grupy treningowe rozpoczęły treningi. Zgodnie z planem ustalonym przez trenerów począwszy od U12 a skończywszy na U18 wszystkie grupy przystąpiły do realizacji zajęć sportowych… zarówno tych z piłka jak i zajęć sprawnościowych.
Poniżej prezentujemy małą fotogalerię z treningów.
Czas na podsumowanie sezonu naszych kadetek. W sezonie 2019/2020 trenerzy Szymon Czepiec oraz Jacek Bukowiec (motoryka) mieli okazję budować zespół U16 w oparciu o zawodniczki z roczników 2004 oraz 2005. W ramach małopolskiej ligi drużyna występowała w trzech kategoriach rozgrywkowych: U15, U16 oraz U18 wspierając starsze koleżanki w II drużynie juniorek. Należy również dodać, że w tym sezonie mieliśmy okazję pierwszy raz zespołem U15 wziąć udział w prestiżowej europejskiej lidze EGBL.
W rozgrywkach wojewódzkich rywalizowaliśmy z tylko 4 zespołami w systemie „mecz i rewanż”.
Z bilansem 3 zwycięstw i takiej samej liczbie porażek nasza drużyna zajęła 2 miejsce w ligowej tabeli. Wyniki poszczególnych spotkań oraz tabela:
Zdobywając tytuł wice-mistrza województwa nasza drużyna uzyskała prawo do udziału w turnieju ćwierćfinałowym Mistrzostw Polski U16.
Statystyki zawodniczek:
Małopolska Liga Kadetek B
W tym sezonie nasza Akademia zdecydowała się na wystawienie 2 drużyn w tej kategorii rozgrywkowej: Wisła CanPack Kraków (rocznik 2005) oraz Wisła CanPack II Kraków (rocznik 2006 oraz młodsze). Pierwsza drużyna z bilansem 6 zwycięstw oraz 1 porażki po skróconym sezonie do VII kolejek zajęła 2 miejsce w tabeli. Wyniki spotkań oraz tabela:
Statystyki zawodniczek:
Europejska Liga Koszykówki Kobiet RGBL
W ramach ligi EGBL mieliśmy okazję wziąć udział w dwóch turniejach: w Rydze (Łotwa) oraz w Ostawie (Czechy).
Wyniki turnieju w Rydze:
Wisła CanPack – Tsmoki Minsk 26:35
Timirazevskaja Moskwa – Wisła CanPack 55:40
Wisła CanPack – Feeniks Basket 42:58
Nokia – Wisła CanPack 54:33
Riga/Jugla – Wisła CanPack 62:48
Wyniki turnieju w Ostawie:
Wyniki:
Wisła CANPACK – Liepaja Basketball school 33:41,
Wisła CANPACK – Basketball club SBŠ Ostrava 52:53,
Wisła CANPACK – CBK KOšice Košice 29:68,
Wisła CANPACK – Basketball school Riga 27:47,
Wisła CANPACK – BS Riga Centrs 25:42.
Zdjęcia z sezonu 2019/2020:
Ja już wiemy od poprzedniego tygodnia dozwolone są treningu prowadzone na zewnątrz w grupach sześcio-osobowych. Zawodniczki Akademii Wisły CANAPCK po okresie pracy w domach również wracają do treningów. Pierwsze zajęcia odbyły się już piątek na Boisku przy ul .Zakątek 2 należącym do Zespołu Szkół. Tam też na ten moment będzie zlokalizowana Nasza „baza treningowa”. Tam wszystkie grupy zarówno U18, U16, U14 oraz U13 realizować będą zajęcia treningowe.
Szczegółowe plany zajęć będą publikowane zarówno na grupach drużynowych na FB oraz na stronach Akademii.
Dzisiaj swoje pierwsze zajęcia rozpoczną grupa U12 oraz U13 pod przewodnictwem Trenerki Joli Janiszewskiej oraz Ani Wielebnowskiej. Ze względu na duże zainteresowanie zajęciami, wspomniane wcześniej kategoria U13 i U12 trenować będzie w trzech grupach:
14:00 – 15:00 Grupa nr 1
15:00 – 16:00 Grupa nr 2
16:00 – 17:00 Grupa nr 3
Zaraz po Naszych najmłodszych zawodniczkach na boisku zawita trener Szymon Czepiec wraz kadetkami U16 które pracować będą w dwóch grupach:
17:00 – 18:00 Grupa nr 1
18:00 – 19:00 Grupa nr 2
Młodziczki z trenerem Storożyńskim dzisiaj ostro pracują w terenie.
Mamy nadzieję, że pogoda będzie Nam w 100 % dopisywać i będziemy mieli możliwość zapewnienia Naszym podopiecznym sporą dawkę pozytywnej treningowej energii.
Działamy !!!
To już drugi tydzień wyzwania motorycznego jaki dla swoich grup przygotowały trenerki Naszych najmłodszych grup. Rywalizacja robi się coraz bardziej zacięta a i grupa zawodniczek biorących udział cały czas systematycznie się powiększa. Poniżej prezentujemy zestaw ćwiczeń na kolejny tydzień wyzwania motorycznego. Miłych treningów 🙂
TRENING I
WTOREK 12.05.2020
CARDIO
TRENING II
CZWARTEK 14.05.2020
MIĘŚNIE BRZUCHA
TRENING III
SOBOTA 16.05.2020
NOGI I POŚLADKI
Działamy …
I pamiętajcie o systematycznej pracy 🙂
Trzymamy za Was kciuki 🙂
Coraz większą popularnością cieszy się strona Akademii Wisły CANPACK Kraków, pod egidą której w rozgrywkach ligowych koszykówki młodzieżowej kobiet bierze udział już blisko 100 dzieciaków a blisko 250 młodych adeptów koszykówki ćwiczy regularnie w „szkółkach” Akademii. Nasz Fanpage przekroczył właśnie 1700 polubień. Jeszcze niedawno informowaliśmy Was o okrągłej liczbie 1500 polubień.
Po upływie dwóch miesięcy … pomimo czasów pandemii … nasz licznik nadal tyka, a z nim cały czas przybywa osób obserwujących FanPage Akademii Wisły CANPACK Kraków
BRAWO WY !!!!
Dzięki że jesteście z Nami ????
